Kosutusretk – see on jalutav töötuba, mis aitab välja tulla igapäeva kiirustamisest, pakkudes tiimile ühiseid lõõgastavaid hetki ning praktilisi nippe oma töövõime parandamiseks!
Kosutusretk annab teie meeskonnale:
- Võimaluse aeglustada ja stressi maandada
- Hea enesetunde tiimiga koos olemisest ja tegutsemisest
- Praktilised tööriistad jätkusuutliku töötempo loomiseks
Kuidas kosutusretk välja näeb?
Toimumiskoht: Looduskaunis paik Eestimaal – täpsema koha saame kokku leppida sõltuvalt teie tiimi asukohale.
Osalejate arv: 3–30 inimest
Kestus: 3 tundi
Distants: 3-7 kilomeetrit
Kosutusretkele saate valida huvipakkuva fookusteema:
Puhkamise kunst
Kuigi puhkamine näib olevat väga loomulik ja lihtne, ei julge paljud meist puhata või teevad seda moel, mis ei aita päriselt energiavarusid taastada ja kergustunnet luua. Arutame, kuidas puhkeaega planeerida ning leida just endale sobilikud puhketegevused.
Minimalism tegudes
Vähem on rohkem! Avastame praktilisi võimalusi, kuidas tegevusi vähendades tõsta oma tulemuslikkust.
Uskumuste jõud
Vaatame sügavamalt uskumuste maailma, mis ikka ja jälle toovad meid tagasi olukorda, kus kohustused kuhjuvad ning keeruline on end korralikult välja puhata, et siis taas keskendunult suurepäraseid tulemusi luua.
Miks valida meeskonnapäevale just kosutusretk?
Looduskeskkonnas rahulikult jalutamine rahustab
Psühholoogiaalased teooriaampsud valitakse lähtuvalt osalejate sisendist
Läbiviija loob oskuslikult mõnusat õhkkonda tiimis
Juhendatud eneseanalüüs tagab, et iga osaleja saab enda jaoks praktilist väärtust
Tiimiüritus panustab otseselt vaimse tervise hoidmisesse ja ennetab stressi, toetades pikaajalist töövõimekust ja motivatsiooni
Aeglustamise teemale lähenetakse praktiliselt, tuginedes ka teaduskirjandusele
Kosutusretke viib läbi Maret Kesküla
Maret on psühholoog-nõustaja magistrikraadiga nõustaja ja kutseline koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis.
Oma tegevustega soovib Maret luua tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad, tasakaalukamad probleemide lahendajad, vingete ideede elluviijad ning meeldivad suhtlejad.
Maret on tegelenud 10+ aastat orienteerumisega, tänu millele tunneb ta end looduskeskonnas mugavalt ning soovib seda ka kosutusretkel osalejatele pakkuda.
Mida teised osalejad on arvanud:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!”
Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu.
Elina Karu
Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.”
“Tänan väga toreda retke eest! Kuigi ma ise kahjuks osaleda ei jõudnud (kuigi algselt plaanisin), siis täna töö juures kuulsin ainult kiidusõnu ja soovi veel sarnaseid retki teha. Järelinfo on kolleegidele edasi saadetud. Aitäh! Selliselt koostatud kokkuvõte on super ja kasulik ka neile, kes osaleda ei saanud.
Tekkis küsimusi?
Helista julgelt 53542315 või kirjuta maret@lihtsaltrahulikult.ee ning jagan lisainfot.