Laupäev, 27. juuni kell 12:00–16:00 • Valgeranna, Pärnumaa
Fookusteema: enesehoid hoolides maailmast enda ümber
Minipuhkus, mis taastab ja õpetab ka iseseisvalt paremini puhkama!
Hoolid ühiskonna heaolust ja planeedi tulevikust? See on nii tänuväärt panus! 🤍
Aga kas samal ajal oled sa ise hoitud? Kas sinu enda heaolu ja töövõime on jätkusuutlikud, et panustamisega jätkata ka pikas perspektiivis?
Sageli ongi just suurest pildist hoolivatel inimestel keeruline päriselt enda jaoks aega võtta ning ja päriselt taastuda. Teadlikkus probleemidest võib luua fooni, kus puhkamine tundub justkui tühine ajakasutus ning päriselt välja lülitamine luksus, mida pole.
Mida koged?
Kosutusretk on jalutav töötuba looduskaunis paigas
✔️ Rahulik jalutuskäik (maksimaalselt 7 km aeglases tempos)
✔️ Arutelud, refleksioonid ja praktilised harjutused juhendatud spetsialisti toel
✔️ Maaliline piknik kahekäigulise suupistevalikuga
✔️ Aeglustamise võlu, mis jääb sinuga ka pärast retke
See kosutusretk on Sulle, kui:
- Vastutustunne ja teadlikkus ühiskonna või keskkonna teemadel mõjutab sinu heaolu.
- Piiri tõmbamine töö ja iskliku elu vahel on keeruline, sest päriselt hoolid loodavast mõjust.
- Soovid neid teemasid mõtestada koos eriala eksperdi ja teiste sarnaselt mõtlevate inimestega.
Sel kosutusretkel võtame aruteludes ja psühholoogilistes teooria-ampsudes
fookusesse enese jätkusuutlikkuse.
- Kuidas hoida iseennast keeruliste teemade keskel?
- Kuidas lubada endale hetki taastumiseks ja elu nautimiseks, kui kuklas on küsimused, kuidas saaks paremini panustada ühiskondlike murede lahendamisesse?
- Kuidas leppida sellega, et meie võimetel on piirid – kuidas neid piire märgata, kommunikeerida ning panustada iseennast lõhkumata?
🗓️ Kuupäev: Laupäev, 27. juuni
🕛 Aeg: 12:00–16:00
📌 Kohtumispaik: Valgeranna parkla
Osalustasu 55 € sisaldab:
✔️ Kahekäiguline piknik
✔️ Eelplaneeritud ja juhitud matk
✔️ Osalejate vajadustest lähtuvalt suunatud arutelud, uued teadmised ja praktilised harjutused
Osalejad on öelnud:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!”
Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu.
Elina Karu
Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.”
Kosutusretke viib läbi Maret Kesküla
Maret on psühholoog-nõustaja ja kutseline koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Koolitaja ja nõustajana loob Maret turvalise ja sooja õhkkonna, kus on mõnus arutada endale olulisi teemasid.
Oma tegevustega soovibki Maret luua tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad, tasakaalukamad probleemide lahendajad, vingete ideede elluviijad ning meeldivad suhtlejad.
Maret on lapsepõlves tegelenud 10+ aastat orienteerumisega, tänu millele tunneb ta end looduskeskonnas mugavalt ning soovib seda ka kosutusretkel osalejatele pakkuda. Kosutusretki olen läbi viinud alates 2023. aastast nii avalikult kui ka privaatgruppidele.