Laupäev, 28. juuni kell 12:00–16:00 • Käsmu
Minipuhkus, mis taastab ja õpetab ka iseseisvalt paremini puhkama!
Puhkamine võiks olla lihtne. Aga kui tihti tunned end pärast puhkust päriselt taastununa?
Kui argielu on kiire, kohustused kuhjuvad ja paus tundub luksusena, siis on aeg tulla… Kosutusretkele.
Jalutav töötuba, kus omandad uusi oskusi ja teadmisi
See pole lihtsalt jalutuskäik. See on teadlik suvehetk iseendale, kus saad:
- õppida, kuidas end tõeliselt välja puhata (isegi kui aega on vähe),
- mõtestada, miks puhkus vahel ei anna soovitud tulemusi,
- harjutada puhkamisoskusi, mis toetavad su vaimset ja füüsilist heaolu,
- arutleda koos psühholoogiga, kuidas leida enda olukorrast lähtuvalt sobilikke puhketegevusi
Kõik see toimub looduskaunis Käsmus, turvalises ja toetavas õhkkonnas, kus saab rahulikult kulgeda ning panustada sisulisse arutellu täpselt nii palju, kui endale mugav.
Mida koged?
✔️ Rahulik jalutuskäik (maksimaalselt 7 km aeglases tempos)
✔️ Arutelud ja refleksioonid juhendatud spetsialisti toel
✔️ Maaliline piknik kahekäigulise suupistevalikuga
✔️ Aeglustamise võlu, mis jääb sinuga ka pärast retke
See retk on Sulle, kui:
- Otsid midagi tähenduslikku oma suvesse – mälestust, mis jääb.
- Tunned, et vajad väikest suunamuutust, et päriselt oma töövõimet ja heaolu taastada
- Hindad looduslähedust, rahulikku kulgemist ja sisukaid vestlusi.
🗓️ Kuupäev: Laupäev, 28. juuni
🕛 Aeg: 12:00–16:00
📌 Kohtumispaik: Käsmu Meremuuseumi parkla (ca 1h Tallinnast)
Osalustasu 45 € sisaldab:
✔️ Eelplaneeritud ja juhitud matk
✔️ Osalejate vajadustest lähtuvalt suunatud arutelud, uued teadmised ja praktilised harjutused
✔️ Kaks käiku maitsvat piknikutoitu
Osalejad on öelnud:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!”
Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu.
Elina Karu
Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.”
Kosutusretke viib läbi Maret Kesküla
Maret on psühholoog-nõustaja magistrikraadiga nõustaja ja kutseline koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Koolitaja ja nõustajana loob Maret turvalise ja sooja õhkkonna, kus on mõnus arutada endale olulisi teemasid.
Oma tegevustega soovibki Maret luua tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad, tasakaalukamad probleemide lahendajad, vingete ideede elluviijad ning meeldivad suhtlejad.
Maret on tegelenud 10+ aastat orienteerumisega, tänu millele tunneb ta end looduskeskonnas mugavalt ning soovib seda ka kosutusretkel osalejatele pakkuda.