Laupäev, 11. juuli kell 11:00–15:00 • Kubija, Võrumaa
Fookusteema: enesehoid hoolides oma lähedastest
Minipuhkus, mis taastab ja õpetab ka iseseisvalt paremini puhkama!
Hoolid oma sõprade, pereliikmete ja teiste lähedaste käekäigust? Oled alati olemas, valmis kuulama, toetama ja lahendusi leidma? 🤍
Aga kas sinu enda “tass” on selleks piisavalt täidetud? Kuidas olla olemas neile, kellest hoolid, kuid austades enda piire, et see oleks sulle jätkusuutlik? Kuidas olla olemas nii, et ka lähedased kogeks, et sul on ressurssi nende jaoks olemas olla?
Sellele retkele oled oodatud nii üksinda kui ka koos lähedasega, et üheskoos mõtestada, kuidas saame üksteise jaoks jätkusuutlikult olemas olla.
Mida koged?
Kosutusretk on jalutav töötuba looduskaunis paigas
✔️ Rahulik jalutuskäik (4~7 km aeglases tempos)
✔️ Arutelud, refleksioonid ja praktilised harjutused juhendatud spetsialisti toel
✔️ Maaliline piknik kahekäigulise toiduvalikuga
✔️ Aeglustamise võlu, mis jääb sinuga ka pärast retke
🌿 Lõõgastavat nädalavahetust on võimalik jätkata Kubija hotell-loodusspaas, kus kosutusretkel osalejatele kehtib spaa- ja saunakeskuse pääse soodushinnaga 14€.
See kosutusretk on Sulle, kui:
- Oled oma lähedaste jaoks olemas nii lihtsamates kui ka keerulisemates olukordades.
- Oma vajadustele tähelepanu pööramine on päris keeruline, kui näed, et sind vajatakse.
- Soovid neid teemasid mõtestada koos valdkonna eksperdi ja teiste sarnaselt mõtlevate inimestega.
Sel kosutusretkel võtame aruteludes ja psühholoogilistes teooria-ampsudes
fookusesse suhetesse panustamise ja enesehoiu.
- Kuidas ümberlülituda muredest, mis ei ole alati enda omad, ning võimaldada endale taastumishetki?
- Kuidas suunata lähedasi vajaliku abini kui enda käed jäävad lühikeseks?
- Milliseid kokkuleppeid teha, et olla olemas, aga mitte enda vajaduste arvelt?
🗓️ Kuupäev: Laupäev, 11. juuli
🕛 Aeg: 11:00–15:00
📌 Kohtumispaik: Kubija hotell-loodusspaa parkla
Osalustasu 55 € sisaldab:
✔️ Kahekäiguline piknik
✔️ Eelplaneeritud ja juhitud matk
✔️ Osalejate vajadustest lähtuvalt suunatud arutelud, uued teadmised ja praktilised harjutused
Osalejad on öelnud:
“Mareti läbi viidud kosutusretk oli üks tõeliselt mõnus värskendus ja puhkus igapäevatoimetustest. Sobiv tempo, vestlused mõnusas seltskonnas ja imeline piknik järve kaldal tegid sellest päevast justkui mini-puhkuse ning aitasid enda jaoks veelkord mõtestada aeglustamise ja puhkamise olulisust. Aitäh, tulen kindlasti veel!”
Birgit Jürgenson
“Kosutusretke võlu on see, et ka parima tahtmise juures ei saa matkarada läbi tormata. Maret lihtsalt ei lase. See sunnibki aeglustama ja üsna pea, endalegi üllatuseks, märkad end ümbrust jälgimas, detaile märkamas, mustikaid noppimas, linde vaatlemas ja hinge laskub rahu.
Elina Karu
Must-have kogemus kõigile rööprähklejatele.”
Kosutusretke viib läbi Maret Kesküla
Maret on psühholoog-nõustaja ja kutseline koolitaja, kelle kirg on psühholoogia ja aja teemade kokkupuutepunktis. Koolitaja ja nõustajana loob Maret turvalise ja sooja õhkkonna, kus on mõnus arutada endale olulisi teemasid.
Oma tegevustega soovibki Maret luua tervislikumat ühiskonda, kus inimesed on puhanud ning seeläbi hoolivad, tasakaalukamad probleemide lahendajad, vingete ideede elluviijad ning meeldivad suhtlejad.
Maret on lapsepõlves tegelenud 10+ aastat orienteerumisega, tänu millele tunneb ta end looduskeskonnas mugavalt ning soovib seda ka kosutusretkel osalejatele pakkuda. Kosutusretki olen läbi viinud alates 2023. aastast nii avalikult kui ka privaatgruppidele.